ใส่หอมแดงซอย ต้นหอมซอย ผักชีซอย และใบสะระแหน่ คนให้เข้ากันอีกครั้ง

คำบรรยายภาพ, คุณย่าฮิลดาอาศัยอยู่กับ “พาโบล” สามีคนที่สอง

 พอปลาดุกสุก ก็เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสด้วยน้ำปลา และน้ำตาลทราย

ความตายอันโดดเดี่ยวในคุกของนักเปียโนรัสเซีย ผู้อดอาหารประท้วงต้านสงคราม

คำบรรยายภาพ, คุณปู่ฮวนใช้ปืนล่าสัตว์ร่วมกับการใช้ลูกศรและคันธนู

แกะกุ้งให้เหลือแต่หาง ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน แล้วนำกุ้งไปผัดให้สุก พักไว้

นำกุ้งที่พักไว้กลับไปใส่ในจาน กินพร้อมเครื่องเคียงและเครื่องปรุง อร่อยได้เลย

ตักเสิร์ฟใส่จาน โรยหอมเจียวไว้ด้านบน พร้อมกับผักเคียงตามชอบ เป็นอันเสร็จ

เมนูข้าวผัดทะเล เป็นเมนูอาหารไทยจานเดียวที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพราะสามารถหาซื้อวัตถุดิบ และส่วนผสมได้ง่าย และใช้เวลาในการทำไม่นาน นอกจากนั้นยังมีคุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน แถมยังสามารถเติมแต่งรสชาติได้ง่าย เมนูอาหารไทย เช่น ถ้าหากผู้ใหญ่ต้องการทานข้าวผัดทะเลให้มีรสชาติจัดจ้านมากขึ้นก็สามารถทานคู่กับพริกน้ำปลาได้ เป็นต้น จึงทำให้เมนูข้าวผัดทะเลเป็นอีกเมนูยอดฮิตสำหรับเด็กๆ และผู้ใหญ่หลายๆ คนเป็นอย่างมาก

หนึ่งในรายการอาหารไทยที่กินง่าย กินได้ทุกเพศทุกวัย เนื่องจากมีรสชาติไม่จัดจ้านมากนัก แถมมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย หากใครจะลองทำตามก็แค่เตรียมใบเหลียง กระเทียมสับ ไข่ไก่ น้ำมันพืช น้ำมันหอย ตลอดจนซอสปรุงรสต่างๆ โดยเริ่มแรกให้ตั้งกระทะ เติมน้ำมัน ใส่กระเทียม เจียวให้หอม ก่อนจะใส่ไข่และใบเหลียง จากนั้นปรุงรส ผัดจนสุก ก็พร้อมเสิร์ฟให้ได้ลิ้มลอง

 ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน แล้วนำกระเทียมลงไปเจียวให้พอหอม ตักขึ้นมาพักไว้

หลังจากต้มจนวัตถุดิบ และส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันแล้ว สามารถตักใส่ชาม หรือถ้วยให้สวยงาม พร้อมกับซอยผักชี และหั่นมะนาวเป็นซีก เพื่อทำการบีบมะนาวลงไป และใช้ผักชีโรยหน้าให้สวยงาม

สำหรับวัตถุดิบ และส่วนผสมต่างๆ ของเมนูข้าวผัดทะเลมีทั้งหมด ดังนี้

นำแหนมมาขยี้ให้ออกจากกัน หรือหั่นเป็นชิ้นก็ได้ตามชอบ